Z veseljem vam sporočam, da je slovenski prevod knjige
PROCES PRISOTNOSTI
od Michaela Browna že dosegljiv. Knjiga je izšla v založbi VBZ.
Končno je napisano tisto, kar je težko razložiti, hkrati pa je dano vsakomur. Priročniško napisana knjiga nas nežno pelje k izkustvu preobrazbe, v sfero zavedanja sedanjega trenutka.
Proces prisotnosti ne stremi k temu, da bi postali nekaj drugega ali nekdo drug. Želi nas spomniti in nam dati možnost izkustva tega, kar smo.
Zavestni vstop v sedanjost
Zavestni vstop v sedanjost
Ni se vam potrebno izpostavljati smrtni nevarnosti, da bi zavestno vstopili v sedanjost.
Miselna naravnanost je naša mentalna usmerjenost, ki nas vodi skozi življenje. Poznamo reka »Kdor išče, ta najde« in »Trkajte in odprlo se vam bo«. Za zavestni vstop v sedanjost sta nam na voljo dva osnovna pristopa.
Prvi je »popolnoma se prepustimo in sprejmimo življenje takšno, kakršno je«, drugi, ki temelji na zakonu vzroka in posledice, pa je »vedno najdemo,kar iščemo«. Prva pot je navidezno lažja, a nam čustvena bremena ne dovolijo vstopiti vanjo. Povezovanje čustvenih bremen smo podrobno obdelali v prejšnjih vajah, zato se bomo v zadnji vaji posvetili drugi poti: dobimo vedno tisto, za kar prosimo…
Vzvišenost ali odpuščanje
Vzvišenost ali odpuščanje
Vsakdo išče brezpogojno ljubezen, ne glede na zunanje obnašanje.
Če se tega zavedamo, v vseh situacijah lažje zavestno delujemo, namesto da dramatično reagiramo. Čustveno rastemo, ko se začnemo zavedati svojih burnih reakcij, s katerim bi želeli pridobiti brezpogojno ljubezen. Tako začnemo odstranjevati namišljene koprene iz otroških izkušenj. Čustvena rast je odstranjevanje pokrival, s katerim smo prikrili negativne izkušnje iz otroštva. Te izkušnje ozaveš- čamo skozi sedanji trenutek. Brezpogojna ljubezen je dajanje in odpuščanje. Kako se vedemo do tistih, ki nas prosijo, za brezpogojno ljubezen? To počnejo na edini način, ki ga znajo, največkrat z dramatiziranjem, obtoževanjem in vzbujanjem pozornosti. Pri oproščanju se ne istovetimo s posameznikovim čustvenim bremenom in vedenjem.
Bujenje v topli vodi
Bujenje v topli vodi
Sedmo vajo začnemo z ležanjem v topli vodi. Od zdaj se ukvarjamo izključno z občutki, ki so osnova za razvoj polnega zavedanja.
Topla voda nam prebudi globlje čute in poveča zavedanje čustvenega telesa. Občutek zavedanja smo izgubili v otroški dobi zaradi strahu. Strah nas je silil, da zapustimo fizično telo in pobegnemo, v hodnike časa. Ko brezpogojno začutimo bremeneča čustva, se sprosti breme iz čustvenega telesa in razumsko zgodbo zamenja občutek prisotnosti. Vibrirajočega zavedanja se ne trudimo mrazumeti, temveč se mu prepustimo. Začutimo mir in vstopimo v »polno praznino « ali Šunjato.
Ponovno se povežite
Ste se že kdaj vprašali, zakaj imajo nekateri več energije in drugi kot da živijo v stanju tihega obupa?
Eni so vedno aktivni in polni življenja, drugi pa kot da živijo v kletki, ki so si jo sami zgradili. Opazujem štiriletnega otroka, njegovo gibanje, kreativnost in radovednost. Deluje spontano in »poka po šivih« od energije. Zavedam se, da smo vsi imeli te lastnosti, ko smo bili še otroci, in kje je sedaj to zdravo jedro? Kaj nam v resnici prepre- čuje pretok teh energij? Največkrat so to bremeneča čustva. Vitalna življenjska energija je še vedno v nas, le zopet se moramo ponovno povezati z njo. Z odraščanjem in vzgojo so se te energijske poti pretrgale, postali smo zaprti, dolgoč asni in le malo kaj nas zanima. Kako spet v sebi obuditi vse te lastnosti?
Osvobodimo otroka v sebi
Osvobodimo otroka v sebi
Vzrok za naše dramatično reagiranje so vedno neintegrirani dogodki pred sedmim letom.
Ko osvobodimo otroka v sebi, zopet odkrijemo najlepši in najboljši del sebe, ki nam bo podlaga za več srečnega življenja tukaj in zdaj. Kot odrasla oseba nikoli ne bomo izkusili izvornega miru in sreče, če se nismo pripravljeni podati nazaj skozi čas in prostor, rešiti svoj otroški jaz in ga pripeljati v varnost sedanjega trenutka. V tej vaji bomo spoznali svoj čustveni obrazec, ki po navadi temelji na strahu, besu ali žalosti. In kako boste prepoznali svojega dramatičnega otroka? Več ko ima neintegriranih občutkov, bolj je podvržen dramatičnemu reagiranju.
Spremenite odnos do bolečine
Bolečina je koristna
V procesu prisotnosti smo se odločili, da prevzamemo odgovornost za svoje življenje. Da bi bili kos tej nalogi, je potrebno spremeniti svoj odnos do bolečine. Gotovo ste že občutili pozitivne učinke dosedanjih vaj procesa prisotnosti, kar vam je dobra popotnica za nadaljnje delo. V prvi vaji smo ojačili fizično telo, v drugi dosegli mentalno jasnost in v tretji zaznali, kakšno čustvo nam povzroč a ta dogodek. Od sedaj pa do desete vaje se bomo ukvarjali s procesiranjem naših nelagodij, bolečin in travm, vendar z različnih zornih kotov. Bolečina in nelagodje sta stanji naše neuravnoteženosti, ravnotežje je stanje zdravja. Stanje ravnotežja je stanje spontane radosti in ustvarjalnosti in to je cilj, h kateremu težimo. V procesu prisotnosti je ključnega pomena sprememba našega odnosa do bolečine.
Čutenje je življenje
Čutenje je življenje
Če ne čutimo, ne živimo. Čutimo ljubezen, sovraštvo, ugodje, strah, lakoto, toplo, hladno. Sodoben človek pa se je oddaljil od
čustev, kajti vse bi želel urediti razumsko. Dobro vemo, kam nas je to pripeljalo. Zadnjih sto let je bil poudarek na razvoju razuma in šele v zadnjem času se zopet vračamo k srčnim vrednotam. Dozorel je čas za čustveno zorenje osebnosti. Če ne čutimo, smo kot roboti. Čutenje po navadi povezujemo z bolečino in jo največkrat zavračamo. Lahko se vprašamo, ali imajo čustva in razum-logika isto osnovo? Ne, nimajo, celo močno se razlikujejo. Fizični svet temelji na ločenosti, čustveni svet pa na povezanosti, ko smo vsi eno. Zato se smernice za čustveni razvoj močno razlikujejo od razvoja razuma.
Prepoznavanje glasnikov
Vaje procesa prisotnosti (2)
Prepoznavanje glasnikov
Dnevno smo priča dramatičnemu čustvenemu reagiranju – samo odprite časopis ali televizor.Prisluhnite pogovoru mladih. Če nimaš dramatične zgodbe, te nihče ne posluša in ne gleda. In kje je tu mesto zavestnemu delovanju? Proces prisotnosti je proces prebujanja, zavedanja in čustvenega zorenja. Na ta svet smo prišli, da izkusimo evolucijski dvig našega bitja od dramatičnega čustvenega reagiranja v zavestno delovanje. V prvi vaji smo začeli s fizično prisotnostjo, se naučili, kako sprejemati dejstva fizič nega sveta in celo uživati v njih. V drugi vaji se bomo ukvarjali z zaznavanjem sprožilcev naših čustvenih nabojev.
→ Ali želite izvedeti več…
Lepota in moč
Vaje procesa prisotnosti (1)
Lepota in moc
Predstavili smo vam Proces prisotnosti in njegove koristi, kot je opisan v knjigi Michaela Browna z istim naslovom, tokrat pa objavljamo prvo vajo. Z njo ne bodo imeli težav niti začetniki, namenjena pa je tudi že izkušenim osebam, ki potrebujejo sveže pristope na svoji poti duhovne rasti.
Namen te vaje je, da začutimo lepoto in moč sedanjega trenutka.
Z avtorjem o Procesu prisotnosti
Sistem duhovne poti in čustvene rasti za polno zavedanje sedanjega trenutka…
Michael Brown
Ne bežite pred sedanjostjo, vstopite v proces prisotnosti,« pravi Michael Brown, pisec in avtor številnih zdravilskih metod iz Južne Afrike, ki je leta 1989 zbolel za hudo nevrološko boleznijo in se podal na devetletno odisejado samozdravljenja. Rezultat njegovih raziskav je evolucijski postopek samozdravljenja na podlagi dihalnih vaj, ki ga je poimenoval
proces prisotnosti. Njegova knjiga s tem naslovom je izšla v slovenščini pri založbi VBZ.